Dies sind die Abschnitte der Meditation / des Gebets, auf denen die Aufzeichnung Ihres Atems basiert, und es ist der Track, auf dem ich alle aufgezeichnet habe “The Sound of Oneness” Album. Es dauerte sehr lange, (Über 2 Jahre), tiefe Seelensuche, und viele Gespräche mit wunderbaren Menschen, um diese zu finden “Bedürfnisse des Friedens”. Na sicher, ich betrachtete “Liebe” um eines der Themen, aber dann merkte ich, dass die Liebe die allumfassende Qualität, die in jedem dieser Themen vorhanden ist.
1 – peace Now
Das Atmen für den Frieden ist der Weltfrieden, der gerade in Aktion ist. Du bist der Frieden, den du in der Welt sehen willst. Als ob der Regenmacher den Regen fühlt, bevor selbst die Wolken ankommen, du fühlst die Welt schon in Frieden. – Atme durch den Mund ein und aus wie ein anhaltender Seufzer.
In diesem Atemzug steckt viel Intentionalität. Es ist wie eine lebendige Bestätigung. Jedes Mal, wenn wir den Mund zum Atmen benutzen, bedeutet dies, dass wir etwas Außergewöhnliches tun, da die Nase unser Hauptatmungsorgan ist. Mit dem Mund ist, deshalb, ein Ausdruck dieser Intentionalität. Die Geschwindigkeit wurde gewählt, um wirklich einen Einfluss auf unser Bewusstsein zu erzeugen. Sie werden im gesamten Album schneller atmende Muster finden, und obwohl dies im Zusammenhang mit Frieden kontraintuitiv erscheint, ist es einfach ein Ausdruck des aktiven Atmens für den Frieden. Schnellerer Atem ermöglicht uns zu verarbeiten, alles zu verstoffwechseln, was in uns auftaucht und zwischen uns und einer friedlichen Welt steht.
2 – Traum vom Frieden
Visualisiere den Frieden in unserer Welt. Stellen Sie sich Frieden vor. Erlaube dem Frieden zu sein, wer du bist… Lebendiger Frieden, erfüllt von solcher Lebendigkeit, dass die Seele in Glückseligkeit tanzt. Wir senden diesen Traum mit dem Wind in alle Ecken der Welt… – Mit Verlangen durch die Nase einatmen. Mit einem kleinen Stoß durch die Nase ausatmen.
Das Visualisieren wird im Allgemeinen etwas im Kopfraum erlebt, was besser zur Nase passt. Eine feine Energie, die ein Bild zusammenwebt, Eine Geschichte, die für Sie auftaucht, wenn Sie von Frieden träumen. Die Geschwindigkeit ist so ausgelegt, dass sie der Intensität eines solchen Vorhabens entspricht.
3 Zuhören für den Frieden – Empathie geben
Wenn wir anderen unser friedliches Zuhören und Verstehen geben, werden wir alle gehört. Zuhören… heilen… – Ein ungefiltertes Einatmen durch den Mund. Ein aufschlussreiches Ausatmen der Akzeptanz durch die Nase.
Dieses Muster ist eher ungewöhnlich. Wann atmen Sie jemals durch den Mund ein und durch die Nase aus?? Sie tun es, wenn Sie brennen, um auf etwas zu reagieren, das jemand gesagt hat, aber während Sie sich auf Ihren Ausdruck vorbereiten, sagt die andere Person etwas, das Sie dazu bringt, anzuhalten und beim Ausatmen durch die Nase zu überdenken. Es weist darauf hin, dass echtes Zuhören nicht nur ein passives Warten auf Ihren Zug ist, sondern ein aktives, großzügige Handlung, die sich in einem ungefilterten Einatmen widerspiegelt (ungefiltertes Zuhören) und ein Ausatmen durch die Nase, um sicherzustellen, dass Sie bekommen, was gesagt wurde.
4 – Für immer Versöhnlich
Ich vergebe anderen und mir selbst vollständig und für immer. Was dem Feuer gegeben wurde, kann nicht zurückgebracht werden. Gemeinsam verwandeln wir unseren Schmerz durch das große ewige Feuer der Vergebung. – Ein schneller Rhythmus des Ein- und Ausatmens durch den Mund, wie einige von euch, bekannt als Feueratem. Stellen Sie sich vor, Sie blasen in das Feuer der Vergebung, damit es hell und heiß brennt.
Dies ist das schnellste Atemmuster. Es schaltet unsere volle metabolische Feuerkraft ein, die meiner Meinung nach für wahre Vergebung benötigt wird. Dies weist erneut auf die Tatsache hin, dass Vergebung eine sehr aktive Form der Friedensstiftung ist und mehr erfordert, als nur die Worte zu sagen. Wahres Vergeben ist wie das Verbrennen eines Baumstamms – Sie können es niemals zurückbringen, wenn es vom Feuer verbrannt wurde. Wenn du das, was du deinem inneren Feuer vergeben willst, festlegst, verarbeitest du es so vollständig, dass es niemals zurückkommt, um dich zu verfolgen.
5 – Energie für den Frieden
Beleben Sie den Fluss des Lebens überall. – Durch die Nase einatmen. Mit einem energischen Ausdruck durch den offenen Mund ausatmen.
Wir verbinden Frieden oft mit Ruhe und es passiert nicht viel. In Wirklichkeit, Wir brauchen viel Energie, um Frieden zu schaffen und alles zu verarbeiten, was in uns dagegen aufkommt. Je mehr wir uns auf diese Weise auf Frieden einstellen, desto mehr erkennen wir, dass Frieden in Kontakt mit dem ist, was das Leben wirklich ist: wunderschönen, Tanzen, lebendige Energie, die in allen Lebensbereichen frei fließt. Probieren Sie es einfach aus und Sie werden schnell feststellen, wie ein energetisches Einatmen durch die Nase und ein Loslassen des Ausatmens durch einen offenen Mund den ganzen Körper mit dieser schönen Energie im Kern allen Lebens zum Brummen bringt.
6 – Wir feiern den Frieden
Frieden ist eine Explosion, Frieden ist ein Fest, und Frieden ist Glückseligkeit. Unsere Feier macht Frieden zur besseren Wahl. Lass die Feier des Lebens beginnen. – Atme spielerisch durch den Mund ein und aus, ekstatisch. Fühlen Sie sich frei zu improvisieren.
Ziemlich selbsterklärendes Recht? Mit dem Atem zu spielen ist nicht das, was wir gewohnt sind, aber wenn Sie es tun, werden Sie spüren, wie befreiend und lustig es ist.
7 – Barmherzigkeit
Atme die Freude am Geben. Wenn ich dir gebe, empfange ich dich. Wir bauen das Feld der Einheit auf… – Einatmen und Ausatmen durch die Nase auf aufschlussreiche Weise, die Ihre Bereitschaft zum Ausdruck bringt, alles zu fühlen, was auftaucht.
Mitgefühl ist kein Mitleid, sondern die Erkenntnis, dass der Schmerz und das Leiden in anderen auch unser Schmerz und Leiden ist. Wir fühlen den Schmerz anderer als unseren Schmerz und atmen ihn mit all unserer Aufrichtigkeit ein. Der Rhythmus ist langsamer und ermöglicht es uns, den Atem durch die Emotionen zu strömen, die unsere gemeinsame Menschlichkeit umfassen.
8 – geben Leben
Wohin du auch gehst, gib, was in dir lebt. Jedes Lebewesen atmet deinen Atem ein. Der sanfte Atem des Lebens… – Atmen Sie durch die Nase oder den Mund ein, als würden Sie das kostbarste Elixier des Lebens einatmen, und atmen Sie in diesem besonderen Fall durch den Mund aus, zärtlich, nachgeben.
Es heißt, Gott habe dem Ton Leben eingehaucht – Stellen Sie sich vor, Sie haben die Kraft, Leben zu geben. Langsam ziehst du deine eigene Göttlichkeit an und verbringst alles in einem langsamen Ausatmen, das du in jede Ecke der Menschheit und der gesamten Schöpfung schickst. Dies ist der langsamste Rhythmus, damit Sie das Gefühl des Flusses in Ihrem Atem als mysteriösen Verbinder unserer inneren und äußeren Welt erleben können.
9 – Dankbarkeit
Lass Dankbarkeit in deinem Herzen entstehen, du bist hier und jetzt friedlich ... – Einatmen und Ausatmen durch die Nase langsam entspannend.
Dankbarkeit ist der Kern unserer Existenz, ob wir sie sehen oder nicht, nur weil wir am Leben sind. Es fließt durch unser Sein als der Fluss der lebendigen Energie, die hierher gebracht wurde, wie auch immer du es nennst oder wahrnimmst. Während Sie durch Ihre Nase atmen, spüren Sie, wie dieser Fluss durch Ihr Herz fließt und es für eine immer größere Wahrnehmung der Gabe des Lebens in all seinen Formen und Ausdrucksformen öffnet. Lassen Sie sich von diesem Atemzug in diesen Fluss entführen und lassen Sie sich entführen.
10 – Oneness
Da bist du ... da bin ich ... da ist nur einer von uns. Wir sind einer von vielen. The Oneness Choir - singen Sie Ihre Einheit aus.
Einssein kann sich nur durch Einzigartigkeit im manifestierten Universum ausdrücken = du bist einzigartig unter allen Menschen und du weißt und fühlst das. Wenn Sie alle Konditionierung und Schmerzen transformieren, ruhen Sie sich immer mehr in der einzigartigen Schwingung aus, die nur Sie zum Leben erwecken können.
Dies ist der Track, den ich aufgenommen habe jeder. Stellen Sie sich vor, Sie verwenden Kopfhörer und haben ein Mikrofon von Ihnen. Dann schließen Sie Ihre Augen und folgen einfach dieser Meditation des Friedens, während Sie aufgezeichnet werden: